Durante este curso, exploraremos los fundamentos de la nutrición, desde los macronutrientes esenciales hasta las vitaminas y minerales clave para atletas. Aprenderemos cómo planificar dietas equilibradas que satisfagan las demandas de tu actividad física y cómo utilizar estrategias de alimentación específicas para mejorar la recuperación y la resistencia
¿Qué aprenderé?
aprenderás a diseñar planes nutricionales específicos para atletas, maximizando su energía y recuperación
Conocimientos sobre la importancia de la hidratación adecuada, las estrategias de suplementación nutricional y cómo adaptar la dieta según el tipo de deporte y las metas individuales de los deportistas
Nutrición pre y post-entrenamiento, así como consejos para mantener un equilibrio entre la alimentación y el ejercicio para alcanzar el máximo potencial atlético
Dirigido a:
Estudiantes y profesionales de nutrición, atletas, deportistas, entrenadores y profesionales de la salud interesados en optimizar su desempeño físico.
Al culminar el taller, se le otorgará a cada
estudiante un diploma que acredite las 20 horas de estudio.
Temario
Duración
20 Hrs.
Forma de estudio
- 2 horas de encuentro sincrónico 2 días a la semana
3 horas de auto estudio a la semana
Modalidad
100%
en linea
